足を細くする｜下半身ダイエット方法

足を細くするには、適度な運動が必要です。運動の負荷が大きすぎると逆に筋肉が付きすぎて脚が太くなってしまいます。逆に負荷が小さすぎるとやせないですよね。

レッグマジックはレールの上に足を乗せて、足を開いたり閉じたりするだけなのですが、これが普段運動していない人にはかなりきつい運動なんです。はじめてレッグマジックを使った人は足がぷるぷるしてしまうほど。ただし、このときには自分の体重が負荷になるので、大きすぎる負荷ではなくすっきりと引き締まった足が手に入るのです。